Für Wandern, Schneeschuhwandern, Spazieren, Klettern und Mountainbiken
Mit diesem Online-Rechner kann der Kalorienverbrauch anhand von Tourdaten berechnet werden.
Die Berechnung des Kalorienverbrauchs bei verschiedenen Aktivitäten hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Körpergewicht, Intensität und Dauer der Aktivität. Der obige Kalorienrechner berechnet den Verbrauch anhand von Tourdaten wie Entfernung und Höhenunterschied. Eine andere Methode ist die Berechnung anhand der Dauer.
Hier einige allgemeine Richtwerte für den Kalorienverbrauch pro Stunde für eine Person mit einem Körpergewicht von ca. 70 kg:
Wandern:
Beim Wandern werden etwa 420 Kalorien pro Stunde verbrannt. Dieser Wert kann je nach Gelände und Geschwindigkeit variieren.
Schneeschuhwandern:
Diese Aktivität ist intensiver als normales Wandern und verbrennt etwa 570 Kalorien pro Stunde.
Spazieren gehen:
Ein gemütlicher Spaziergang verbrennt etwa 280 Kalorien pro Stunde.
Klettern:
Klettern ist sehr anstrengend und kann bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Mountainbiken:
Mountainbiken verbrennt etwa 605 Kalorien pro Stunde.
Diese Werte sind als ungefähre Richtwerte zu verstehen und können je nach individuellen Faktoren, wie z.B. Fitnessgrad und spezifischen Bedingungen der Aktivität, variieren.